Техника: укрепив отягощения, займи исходное положения на брусьях. Руки вытянуты, ноги согнуты в коленях, стопы скрещены. Начни опускаться вниз на выдохе, сгибая локти После того как брусья достигли боковой части грудных мышц, выжми тело обратно на вдохе, напрягая трицепс.

Будь внимателен - локти при выполнении упражнения, должны быть как можно ближе к торсу. Разведение локтей в стороны - недопустимо!