Техника выполнения: расположись в тренажере, ноги прямые, плечи располагаются в специальных плечевых упорах, руки держат рукояти. На выдохе начни сгибать ноги в коленных суставах, достигнув прямого угла, соверши на вдохе обратное движение.

При выполнении упражнения обрати внимание на вес снаряда - слишком тяжелый будет губительно воздействовать на колени. Второй важный момент - сгибание ног до прямого угла. Опускаться ниже нет необходимости.