Действие: упражнение направлено на развитие мышц спины и позволяет сделать их шире и толще.

Техника: исходное положение сидя на сиденье, ноги на упорах тренажера, руки на держателе параллельно друг другу и под прямым углом к полу. Слегка отклонитесь назад и плавно потяните блок к поясу. В крайней точке сделайте движение, пытаясь соединить локти за спиной для наибольшего растяжения мышц. Опустите блок медленным контролируемым движением.

Выполняйте тягу к поясу как можно чаще и эффект не заставит себя долго ждать.