Продолжение объяснения техники Джонни Джексона. Помни - при выполнении становой тяги руки должны быть абсолютно прямыми, особенно если речь идет о большом весе снаряда. Следующий секрет - концентрация внимания на бедрах.

Многие во время вставания не следят за своими бедрами. Однако, как только вес оторвался от пола, нужно начать выносить бедра вперед на протяжении всей амплитуды. Это крайне важно!